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篠原涼子さんのブラのCMに釘付け!!産後ダイエットに何した?


楽やせ産後ダイエット 研究マニアの未歩です。



2008年5月に長男、
2012年2月に次男を出産された
篠原涼子さん☆



篠原涼子 天使のブラ.jpg
出典:https://jp.triumph.com/



1973年生まれのアラフォー!
なおかつ2児の母!!



私たち夫婦は、
篠原涼子さんのこのCMを見て
目がテン。







夫が「二人も産んだとは思えないよね〜」と。



お互いにこのCMに目を奪われ、
CM中は部屋がシーンとなりました。



そこで、私はどんなダイエットをしたのか
気になって仕方なくなり、
さっそく調査してみました。





篠原涼子さんプロフィール

生年月日:1973年8月13日
出身地:群馬県
血液型:B型
身長:162cm
体重:45kg


さすが、女優さんだけあって
もともとスタイルは抜群ですね!!


45sとか、うらやましぃ〜♡



妊娠中は少しふっくらしたと噂されるようになり
『マクロビオティック』で体重管理をしていたよう。


実際には出産後20kg近くも
太ってしまったみたい。



長男出産時は3ヶ月で-10kg、
次男出産時には半年ほどで-16kg
(-22sという噂も)も
シェイプアップしたなんて!!


本人曰く、
ぷよぷよしてしまう体質なのだとか。



とっても信じがたいのですが
頑張ればあんな風に綺麗になれるんだと
勇気付けられますよね♪



ぜひぜひ、その秘策を請いたいものです。




それでは…

どんな産後ダイエットで痩せたの?



以下の5つの方法を実践されていたようです!!



1.骨盤矯正(インスパイリングエクササイズ)

骨盤プロデューサーMicacoさん考案のエクササイズです。
Micacoさんはモデルさんや女優さんのパーソナルトレーナーを務めていたようです。
数々の書籍や全国にもスタジオがあります。
骨盤を中心に女性らしい体を作ることを目的としています。

ダイエットだけではなく、
まさに女性のお悩み解決のためのエクササイズ☆

プラス、赤ちゃんを抱っこしてスクワットもしていたようです。



2.呼吸法

ヨガもプラスして、呼吸法も意識していたようです。

ヨガは精神的にもリラックスでき、
上手にストレスを解消していたのですね!!



3. 食事

生の野菜や果物から酵素を取り入れる。

酵素は美肌やアンチエイジング、ダイエットに効果的と言われています。
特に、アサイードリンクを飲み、野菜や果物は生のまま常温で食べていたみたいです。



4.ウォーキング

幼稚園への送り迎えの際に、
ウォーキングを公園でしていたようです。



5.水分摂取

ベッドサイドにミネラルウォーターを置き、
朝起きたら飲んでいたみたいですね。
1日2ℓを摂取していたようです。



なるほどー☆
やはり産後は骨盤ですね!



もともとお美しい篠原涼子さんだけれども
やっぱり努力していたんですね!



母乳育児なのかも
気になるところではありますが、
しっかり食べて痩せるという方法が

ベストですよね!!



篠原さんも
「不規則な食事や、弱っているときに身体に負担をかけるような食事はダメ」
と語っているようですし。



すぐにでも始められることもあるので、
さっそく取り入れてみます(^^♪



では…
現在の美の秘訣は???



溶岩ヨガで汗を流し、
レッスン後、吸収率が高まっているときに
酵素ドリンクを飲むのだとか。


その酵素ドリンクとは
ケール・セロリ・キャベツ・白菜・レモン・ショウガが入っているみたい☆


飲みやすいお味なのかも
気になるところです!



そして、さらには
筋トレも行っているとか。




ただ細いだけでなく、ハリのあるお肌。
年齢を重ねるごとに美しくなっている篠原涼子さん。



幸せオーラ、半端ないですね☆



年齢はあまり関係ないな〜
と気づかせていただきました(^^)



産後ダイエットのヒントに
私も頑張ろうと思います!!



最後まで、お読みくださり、
ありがとうございました。

Thank(≧∇≦)you!



管理人未歩おすすめ、ダイエット優良商品レビューはコチラです。




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キッチリお返事はさせていただきますので、
その場合は、ご了承くださいませ。



楽やせ産後ダイエット口コミ掲示板管理人 未歩







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