篠原涼子さんのブラのCMに釘付け!!産後ダイエットに何した？
2015年09月01日 17:05
| 噂の芸能人産後ダイエット
楽やせ産後ダイエット 研究マニアの未歩です。
2008年5月に長男、
2012年2月に次男を出産された
篠原涼子さん☆
出典：https://jp.triumph.com/
1973年生まれのアラフォー！
なおかつ2児の母！！
私たち夫婦は、
篠原涼子さんのこのCMを見て
目がテン。
夫が「二人も産んだとは思えないよね～」と。
お互いにこのCMに目を奪われ、
CM中は部屋がシーンとなりました。
そこで、私はどんなダイエットをしたのか
気になって仕方なくなり、
さっそく調査してみました。
篠原涼子さんプロフィール
生年月日：1973年8月13日
出身地：群馬県
血液型：B型
身長：162cm
体重：45kg
さすが、女優さんだけあって
もともとスタイルは抜群ですね！！
45㎏とか、うらやましぃ～♡
妊娠中は少しふっくらしたと噂されるようになり
『マクロビオティック』で体重管理をしていたよう。
実際には出産後20kg近くも
太ってしまったみたい。
長男出産時は3ヶ月で-10kg、
次男出産時には半年ほどで-16kg
（-22㎏という噂も）も
シェイプアップしたなんて！！
ぜひぜひ、その秘策を請いたいものです。
それでは…
どんな産後ダイエットで痩せたの？
以下の5つの方法を実践されていたようです!!
1．骨盤矯正（インスパイリングエクササイズ）
骨盤プロデューサーMicacoさん考案のエクササイズです。
Micacoさんはモデルさんや女優さんのパーソナルトレーナーを務めていたようです。
数々の書籍や全国にもスタジオがあります。
骨盤を中心に女性らしい体を作ることを目的としています。
ダイエットだけではなく、
まさに女性のお悩み解決のためのエクササイズ☆
プラス、赤ちゃんを抱っこしてスクワットもしていたようです。
2．呼吸法
ヨガもプラスして、呼吸法も意識していたようです。
ヨガは精神的にもリラックスでき、
上手にストレスを解消していたのですね！！
3. 食事
生の野菜や果物から酵素を取り入れる。
酵素は美肌やアンチエイジング、ダイエットに効果的と言われています。
特に、アサイードリンクを飲み、野菜や果物は生のまま常温で食べていたみたいです。
4．ウォーキング
幼稚園への送り迎えの際に、
ウォーキングを公園でしていたようです。
5．水分摂取
ベッドサイドにミネラルウォーターを置き、
朝起きたら飲んでいたみたいですね。
1日2ℓを摂取していたようです。
なるほどー☆
やはり産後は骨盤ですね！
もともとお美しい篠原涼子さんだけれども
やっぱり努力していたんですね！
母乳育児なのかも
気になるところではありますが、
しっかり食べて痩せるという方法が
シェイプアップしたなんて！！
本人曰く、
ぷよぷよしてしまう体質なのだとか。
とっても信じがたいのですが
頑張ればあんな風に綺麗になれるんだと
勇気付けられますよね♪
ぜひぜひ、その秘策を請いたいものです。
それでは…
どんな産後ダイエットで痩せたの？
以下の5つの方法を実践されていたようです!!
1．骨盤矯正（インスパイリングエクササイズ）
骨盤プロデューサーMicacoさん考案のエクササイズです。
Micacoさんはモデルさんや女優さんのパーソナルトレーナーを務めていたようです。
数々の書籍や全国にもスタジオがあります。
骨盤を中心に女性らしい体を作ることを目的としています。
ダイエットだけではなく、
まさに女性のお悩み解決のためのエクササイズ☆
プラス、赤ちゃんを抱っこしてスクワットもしていたようです。
2．呼吸法
ヨガもプラスして、呼吸法も意識していたようです。
ヨガは精神的にもリラックスでき、
上手にストレスを解消していたのですね！！
3. 食事
生の野菜や果物から酵素を取り入れる。
酵素は美肌やアンチエイジング、ダイエットに効果的と言われています。
特に、アサイードリンクを飲み、野菜や果物は生のまま常温で食べていたみたいです。
4．ウォーキング
幼稚園への送り迎えの際に、
ウォーキングを公園でしていたようです。
5．水分摂取
ベッドサイドにミネラルウォーターを置き、
朝起きたら飲んでいたみたいですね。
1日2ℓを摂取していたようです。
なるほどー☆
やはり産後は骨盤ですね！
もともとお美しい篠原涼子さんだけれども
やっぱり努力していたんですね！
母乳育児なのかも
気になるところではありますが、
しっかり食べて痩せるという方法が
ベストですよね！！
篠原さんも
「不規則な食事や、弱っているときに身体に負担をかけるような食事はダメ」
と語っているようですし。
すぐにでも始められることもあるので、
さっそく取り入れてみます(^^♪
では…
現在の美の秘訣は？？？
溶岩ヨガで汗を流し、
レッスン後、吸収率が高まっているときに
酵素ドリンクを飲むのだとか。
その酵素ドリンクとは
ケール・セロリ・キャベツ・白菜・レモン・ショウガが入っているみたい☆
飲みやすいお味なのかも
気になるところです！
そして、さらには
筋トレも行っているとか。
ただ細いだけでなく、ハリのあるお肌。
年齢を重ねるごとに美しくなっている篠原涼子さん。
幸せオーラ、半端ないですね☆
年齢はあまり関係ないな～
と気づかせていただきました(^^)
産後ダイエットのヒントに
私も頑張ろうと思います！！
最後まで、お読みくださり、
ありがとうございました。
Thank（≧∇≦）you!
管理人未歩おすすめ、ダイエット優良商品レビューはコチラです。
～お問い合わせについて～
※無料相談受付中です(^^♪
⇒お問い合わせページへ
まずは、お気軽にご連絡くださいね～☆
なお、
確認作業にお時間を要すかもしれませんが、
キッチリお返事はさせていただきますので、
その場合は、ご了承くださいませ。
楽やせ産後ダイエット口コミ掲示板管理人 未歩
篠原さんも
「不規則な食事や、弱っているときに身体に負担をかけるような食事はダメ」
と語っているようですし。
すぐにでも始められることもあるので、
さっそく取り入れてみます(^^♪
では…
現在の美の秘訣は？？？
溶岩ヨガで汗を流し、
レッスン後、吸収率が高まっているときに
酵素ドリンクを飲むのだとか。
その酵素ドリンクとは
ケール・セロリ・キャベツ・白菜・レモン・ショウガが入っているみたい☆
飲みやすいお味なのかも
気になるところです！
そして、さらには
筋トレも行っているとか。
ただ細いだけでなく、ハリのあるお肌。
年齢を重ねるごとに美しくなっている篠原涼子さん。
幸せオーラ、半端ないですね☆
年齢はあまり関係ないな～
と気づかせていただきました(^^)
産後ダイエットのヒントに
私も頑張ろうと思います！！
最後まで、お読みくださり、
ありがとうございました。
Thank（≧∇≦）you!
管理人未歩おすすめ、ダイエット優良商品レビューはコチラです。
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まずは、お気軽にご連絡くださいね～☆
なお、
確認作業にお時間を要すかもしれませんが、
キッチリお返事はさせていただきますので、
その場合は、ご了承くださいませ。
楽やせ産後ダイエット口コミ掲示板管理人 未歩
